栄養教諭の先生から、「野菜のパワー」を教えていただきました。
夏の時期に収穫することができる野菜は、夏バテを防止するなど大切な栄養素がたくさんつまっています。今日は、「ミニトマト」と「ナス」、「ピーマン」の３つについて学びました。
ミニトマトには、「病気にならない、赤パワー」
ナスには、「目にいい、紫パワー」
ピーマンには、「お肌ツルツル、緑パワー」
があることがわかりました。
３つの野菜以外にも、体の調子を整えるために大切なものがたくさんあります。きらいな野菜は、好きな料理にアレンジして食べてみるのもいいですね。
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